Tips Mengatasi Konstipasi Atau Susah Buang Air Besar Saat Hamil.


Konstipasi atau susah buang air besar merupakan keluhan yang sering selama kehamilan.  Mengapa keluhan ini terjadi selama kehamilan? dan bagaimana tips mengatasinya?  ….

Mengapa terjadi konstipasi atau susah buang air selama kehamilan adalah karena:

  • Peningkatan dari  hormone progesterone yang menyebabkan relaksasi otot sehingga usus kurang efisien.
  • Pada kehamilan trimester ketiga dimana perut sudah membesar, konstipasi ditambah oleh penekanan rahim yang membesar di daerah perut.
  • Tablet Zat Besi (iron) yang diberikan oleh dokter biasanya menyebabkan masalah konstipasi ini juga, selain itu tablet zat besi  akan menyebabkan warna feses(tinja)  anda kehitaman, jadi jangan kuatir.

 

Apa yang dapat anda lakukan untuk mengatasi keluhan konstipasi selama kehamilan ini?

Ikuti beberapa tips mengatasi konstipasi atau susah buang air besar selama hamil:

  • Minum yang cukup 6-8 gelas sehari.
  • Makanlah makanan yang berserat tinggi seperti sayuran & buah-buahan.
  • Lakukan olahraga ringan teratur seperti berjalan (joging).
  • Konsultasikan ke dokter anda bila anda tetap sulit buang air besar, setelah mencoba melakukan tips ini.

© Dr.Suririnah-www.infoibu.com

 

About bidandelima

Bismillah... Cukuplah bl aq merasa mulia krn Engkau sbg Tuhan bagiq & cukuplh bila aq bangga bahwa aq mnjd hamba bagiMu. Engkau bagiq sebagaimana yg aq cintai, mk berilah aq taufik sebagaimna yg Engkau cintai. (Sayidina Ali Karamallahu Wajnah) "Ya Allah, Jadikan diriku lebih baik daripada sangkaan mereka, jangan Engkau hukum aku karena ucapan mereka dan ampunilah daku lantaran ketidaktahuan mereka" (Abu Bakar As-Shiddiq. ra)
This entry was posted in kehamilan. Bookmark the permalink.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s